admin

อยากหน้าขาว

อยากหน้าขาว เริ่มบำรุงผิวให้ขาว ด้วยการอาบน้ำด้วยสบู่ และตามด้วยการทาครีมที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง เราใช้สบู่ผิวขาว New York White Ever (เพราะตั้งแต่เราใช้มา ตัวนี้ได้ผลดีที่สุดค่ะ) สบู่นี้มีทำมาจากสารสกัดธรรมชาติแท้ 100% ซึ่งจะช่วยผลัดเซลล์ผิว และปรับสีผิวให้ขาวขึ้นเรื่อยๆ ต้องใช้เวลาสักพัก เราใช้ประมาณเดือนกว่าๆแหน่ะถึงจะเห็นผลการเปลี่ยนแปลงที่ค่อนข้างชัดเจน แล้วทุกครั้งจากที่หลังอาบน้ำเสร็จเราจะทาโลชั่นต่อทันที(ของยี่ห้อเดียวกัน เห็นผลสุดๆ) อ่อ…ระหว่างอาบน้ำถ้าใช้สบู่ตัวนี้ขี้ไคลจะหลุดออกง่ายขึ้นมาก ก็ให้ถูขี้ไคลออกเลย แบบนี้แหละแสดงว่ามาถูกทาง ผิวจะค่อยๆขาวใสขึ้นอย่างชัดเจนขั้นตอนที่ 3 : ตอนเช้าทุกวันเราจะทาครีมกันแดด ถึงแม้จะไม่ออกจากบ้านก็ตาม ถ้าต้องออกจากบ้านเราจะใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 […]

วิธีทําให้หน้าใส

วิธีทําให้หน้าใส ขมิ้นช่วยเรื่องการสมานแผลทำให้รอยสิวบนใบหน้าหายไวขึ้นด้วยนะคะอย่างไรก็ตามหลังจากที่สาวๆ พอกหน้าทำสวยกันเสร็จแล้วเราก็ไม่ควรที่จะละเลยขั้นตอนการบำรุงผิวเพราะการที่เราบำรุงผิวเป็นประจำอย่างต่อเนื่องนั้นจะทำให้ผิวเรามีสุขภาพดี และกระจ่างใสมาจากภายในวันนี้โอเลย์ก็มีเคล็ดลับการบำรุงเพื่อผิวขาวกระจ่างใสรับหน้าร้อนนี้โดยบิวตี้บล็อกเกอร์ชื่อดังที่เราคุ้นหน้าคุนตากันดีวิธีทําให้หน้าใส ขาวอมชมพู ด้วยสูตรน้ำผึ้งธรรมชาติวิธีทําให้หน้าใส อมชมพูด้วยสมุนไพรธรรมชาติ ใครๆ ก็อยากมีหน้าขาวใส แลดูเป็นธรรมชาติ แต่ถ้าหน้าขาวใสอย่างเดียว ก็คงจะดูซีดเป็นเลดี้ซอมบี้อย่างแน่นอน สาวสุขภาพดีนั้น จะต้องมีใบหน้าที่ขาวใสอมชมพูนิดๆ แค่คิดก็ฟินแล้วใช่ไหมล่ะค่ะเพื่อนๆ วันนี้เรามี วิธีทําให้หน้าใสขาวอมชมพูด้วยสูตรสมุนไพรธรรมชาติ แลดูเป็นเด็กอีกครั้งมาฝากเพื่อนๆ วิธีการจะเป็นอย่างไรบ้างนั้น ตามมาทางนี้เลยค่ะมันก็เป็นเรื่องที่ยากมาก ถ้าอยู่ดีๆ หน้าของเราจะขาวใสได้เอง เพราะฉะนั้นสิ่งที่คุณสาวๆ ที่อยากมีผิวหน้าที่สุขภาพดี จะต้องดูแลต้องตนเองด้วย การบำรุงผิวหน้าของตนเอง ซึ่งในปัจจุบัน การดูแลผิวหน้าของตนเองนั้น มีหลากหลายวิธีที่สามารถดูแลผิวหน้าให้ขาวใส แลดูเป็นผิวที่มีสุขภาพดีได้ […]

อยากหน้าขาวใส

อยากหน้าขาวใส หน้าขาวใส ด้วยมะขามเปียกอีกหนึ่งผู้ช่วยหน้าขาวที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ “มะขามเปียก” เพราะในมะขามเปียกจะมีวิตามินซีสูง ช่วยผลัดเซลล์ผิวหมองคล้ำให้แลดูขาวกระจ่างใสขึ้นได้ เพียงแค่นำมะขามเปียกมาละลายน้ำ พอได้เนื้อข้น ๆ ให้นำมาขัดหน้าเบา ๆ พอกทิ้งไว้อีกประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออก ทำเป็นประจำผิวหน้าจะเนียนใส ขาวเปล่งปลั่ง และช่วยให้จุดด่างดำบนใบหน้าลดลงได้ด้วยหน้าขาวใส ด้วยมะเขือเทศมะเขือเทศเป็นผักที่มีวิตามินซีสูง อีกทั้งยังมี AHA ที่จะช่วยผลัดเซลล์ผิวให้ขาวขึ้นได้ โดยให้นำมะเขือเทศสด ๆ มาปั่นรวมกับน้ำผึ้งเล็กน้อย จากนั้นนำมาขัดและพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที แล้วค่อยล้างออก สูตรนี้ทำบ่อย ๆ […]

อยากหน้าขาวใส

อยากหน้าขาวใส เมื่อไหร่ก็ตามที่เมนส์ (ประจำเดือน) มา คุณจะมีปฏิกิริยาอยากทานอาหารมากขึ้น รวมไปถึงอาหารที่มีความมัน คุณจะอยากทานเป็นพิเศษ แล้วถ้าหากคุณเผลอใจ แอบทานอาหารมันๆเข้าไป ใบหน้าของคุณจะเกิดความมันขึ้นมาทันที และความมันนี่แหละครับ เป็นตัวปัญหาในการเกิดสิวอุดตัน หากไม่อยากมีสิวอุดตันและไม่อยากหน้ามันให้หมดสวย ก็ฝืนใจอย่าตามใจปากเป็นอันเด็ดขาดโลกสวย เข้าไว้อย่าเครียด เพราะความเครียดเป็นตัวปัญหาอันดับต้นๆ ที่จะทำให้คุณมีสิว. เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเครียดสิวของคุณจะขึ้นมาอย่างไม่ทันตั้งตัว ฉะนั้นเพียงคุณหันมามองโลกในแง่ดีซะบ้าง มีอารมณ์ร่าเริงแจ่มใส มีความสดชื่นตลอดทั้งวี่ทั้งวัน ทำจิตใจให้ร่าเริงเข้าไว้ แค่นี้ใบหน้าใสๆก็เป็นของคุณแล้วครับงดเหล้า บุหรี่งดการดื่มเหล้า และสูบบุหรี่ทุกกรณี ในเมื่อเราก็รู้อยู่แล้วว่าเหล้าและบุหรี่นั้น มันทำให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นแย่ ทำให้ร่างกายของเรามีผลเสีย ก็ควรหลีกเลี่ยงซะ ไม่เช่นนั้น […]

วิธีออกกำลังกายลดสะโพก

วิธีออกกำลังกายลดสะโพก โยคะ 10 ท่า ลดและกระชับต้นขา น่อง และสะโพกผู้หญิงส่วนใหญ่รักสวยรักเงากันทั้งนั้น สิ่งที่ผู้หญิงปรารถนาอันดับต้นๆ ก็คือการมีขาที่เรียวเล็กสวย ซึ่งขาจะเรียวสวยได้นั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ทั้งทางโครงสร้างร่างกาย กล้ามเนื้อ ไขมัน การควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกาย การกินอาหาร ทั้งหมดนี้ล้วนมีส่วนในทำให้ขาเรียวหรือใหญ่ได้ทั้งสิ้น เมื่ออายุผู้หญิงเราเริ่มมากขึ้น ไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่จะเริ่มกระจุกกันบริเวณต้นขา สะโพก แล้วหน้าท้อง ส่วนบริเวณที่กล่าวมานี้เป็นที่ที่ลดยากมาก แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะลดไม่ได้เลย เพื่อคุณใช้ท่าโยคะบริหารทุกวันเป็นประจำให้ถูก คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเอง นั่นก็คือขาเรียวขึ้น และแข็งแรงขึ้นก่อนที่เราจะลดต้นขาให้ขาเรียวได้นั้น เราต้องมารู้จักองค์ประกอบของกล้ามเนื้อของขาก่อน เมื่อทำความเข้าใจแล้วจะได้ลดได้ถูกวิธี โดยปกติแล้วต้นขาเราจะมีอยู่ […]

วิธีลดน่อง

วิธีลดน่อง เราก็จะลดน่องเหมือนกัน มันเริ่มใหญ่เพราะไขมันละ ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย มาลดน่องกันเถอะวิธีลดช่วงขาใหญ่ ปัญหาหนักใจของสาวๆ แบบธรรมชาติมาฝาก โดยสาวๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรให้ยุ่งยากเลย ใช้เพียงความตั้งใจและความขยันล้วนๆ และถ้าลองทำครบทั้ง 5 ข้อนี้ครบถ้วน รับรองเลยว่าขาเรียวสวย อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมจ้าวิธีที่ 1 สครับผิวต้อนรับความขาวที่สุดของการมีขาเรียวสวยนั้น สาวๆ ต้องใส่ใจเรื่องการดูแลผิวบริเวณขาเป็นอย่างมาก เพราะการมีขาสวยๆ ก็ต้องเสริมความน่ามองเข้าไปด้วย เอาล่ะ! เรามาเริ่มขั้นตอนแรกด้วยการหันมาใส่ใจผิวขา ด้วยการสครับก่อนเป็นอันดับแรก เลือกหาอุปกรณ์กันได้ตามชอบใจ สครับแบบธรรมชาติก็ได้จ้ะข้อแนะนำในการสครับผิวขานั้น อย่าทำบ่อยเกินไป ให้ทำเพียงสัปดาห์ละครั้ง หรือ 2 […]

อยากหน้าอกโต นมใหญ่ ทำไงดี

อยากหน้าอกโต นมใหญ่ ทำไงดี ดังนั้นเราจะมาจำลองสภาวะเหมือนจริงโดยการกินยาคุมให้มีลักษณะของฮอร์โมนขึ้นลงตามกราฟซึ่งเป็นเสมือนกะเทยเมนส์มาแต่สำหรับยี่ห้อยาคุมขึ้นกับการตอบสนองของแต่ละคนนะคะ เราต้องเลือกยาที่ร่างกายเราตอบสนองได้ดีทีสุดก่อนซึ่งต้องลองกินก่อนถึงจะรู้เอง แนะนำอะไรมากไม่ได้ค่ะจากการสอบถามสตรีเพศมา เค้าบอกว่าช่วงก่อนเมนส์มาจะมีอาการคัดนนเจ็บนม นมจะเต่งตึง แต่หลังจากเมนส์หมดนมจะค่อย ๆ เป็นรูปทรงและจะนิ่มน่าจับน่านวด เมื่อนวดเรื่อยๆ ก็จะใหญ่นี้เป็นอาการของผู้หญิงที่เกิดขึ้นเจ้าของกระทู้ได้ลองกินมาแล้ว 3 เดือนได้ผลดีมากค่ะ รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของหน้าอกเป็นเหมือนอาการของหญิงเมนส์มาตามที่บอกไว้ข้างต้น เหมือนกันจนแทบไม่น่าเชื่อจากเมื่อก่อน กินวันละ 2 เม็ด ติดต่อกันมา 3 ปี นมไม่มีเลยค่ะมีแต่หัวนม ตอนนี้ค่อนข้างพอใจ แล้วเหมือนว่ามันจะค่อย ๆ ใหญ่ขึ้นทุกเดือน อยากหน้าอกโต นมใหญ่ ทำไงดี. […]

ครีมแต้มสิว

ครีมแต้มสิว ความเครียดจากเรื่องต่างๆ มีส่วนกระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานเพิ่มมากขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้เกิดเป็นสิวได้ด้วยเช่นกัน การสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน ทำให้เซลล์ผิวหนังถูกทำลาย เซลล์ผิวหนังที่ตายเหล่านี้จึงไปอุดตันต่อมไขมันจนกลายเป็นสิว การดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่ก็ส่งผลให้เกิดสิวได้เช่นกัน โดยเหล้าจะทำให้ภูมิต้านทานในร่างกายลดลงทำให้ติดเชื้อได้ง่าย ส่วนบุหรี่จะทำให้ปริมาณออกซิเจนบนผิวลดลง ผิวอ่อนแอเสื่อมสภาพ และลดการหลั่งของวิตามินอี ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยลดการเกิดสิวได้ ปัญหาสิว รักษาสิวที่ไหนดี สิว สิวผด สิวผื่น สิวเห่อ สิวแพ้ เป็นสิวทำไง เป็นสิวทำ ไง วิธีรักษาสิวดูแลตัวเองอย่างไรไม่ให้เป็นสิวสิวเป็นปัญหาที่แทบทุกคนต้องเคยเป็น การดูแลตัวเองไม่ให้เป็นสิวไม่ใช่เรื่องยากเพียงทำความเข้าใจกับสาเหตุของการเกิดสิวให้ถูกต้อง และปฏิบัติตัวให้ได้อย่างเหมาะสม ครีมแต้มสิว. ครีมแต้มสิว สิ่งที่ควรทำคือรักษาความสะอาดของผิวหน้าอยู่เสมอ โดยล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะสมกับลักษณะผิวของตัวเองวันละ 2 ครั้ง ล้างด้วยความนุ่มนวลไม่ขัดหรือถูแรงเกินไป […]

ทำไงให้ขาว

ทำไงให้ขาว หากลูกของคุณยังเป็นทารก ควรพาออกห่างจากแสงแดดจ้า แต่แนะนำว่าให้พามาเดินเล่นรับแสงแดดอ่อน ๆ (ไม่เกินวันละ 10 นาที) จะทำให้เด็ก ๆ มีกระดูกที่แข็งแรง หากลูกของคุณอายุ 6 เดือนขึ้นไป สามารถเลือกซื้อครีมกันแดดสำหรับทารกโดยเฉพาะมาทาให้ลูกได้ เช่น ครีมกันแดดที่ทำมาจากธรรมชาติ ใช้ zinc oxide สำหรับเด็กที่โตขึ้นมาแล้ว แนะนำให้ใช้ครีมกันแดด ที่ป้องกันได้ทั้งรังสียูวีเอ และยูวีบีด้วย (broad-spectrum sunscreen) และมีค่า SPF ตั้งแต่ 15 ขึ้นไปด้วย ควรทาครีมกันแดดให้ลูกอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนออกไปเจอแดดจ้า และต้องทาอีกทุก ๆ […]

ลดกระชับสัดส่วน

ลดกระชับสัดส่วน สำหรับสัดส่วนของอาหารที่เหมาะสมในการรับประทานในแต่ละมื้อ คือ เนื้อสัตว์ 2-3 ส่วน / แป้ง 6-11 ส่วน /ผัก 3-5 ส่วน / ผลไม้ 2-4 ส่วน ส่วนไขมัน ครีม และของหวาน อาหารที่เต็มไปด้วยไขมัน ควรพยายามหลีกเลี่ยง หรือควรทานให้น้อยที่สุดการลดอาหารวันละ 100 แคลลอรี่ เป็นการลดน้ำหนักแบบปลอดภัยและดีต่อสุขภาพถ้าต้องการลดน้ำหนักให้ได้ 1 กก. จะต้องทำการเผาผลาญพลังงานในร่างกายที่สะสมเอาไว้จำนวน 7,700 […]